みんなにオススメしたいマットレス
2019年7月21日

マットレスのおすすめとは

マットレスは、体調や季節などによって変えていくことがおすすめです。

こまめに交換することが不可能でも、自分に合ったものを使うことが大切です。寝心地はもちろん、朝起きた時の疲れの取れ具合がだいぶ変わってしまいます。合わないマットレスで寝ていると、腰痛になったり肩こりになることも珍しくありません。疲れを取るために寝ているのに、その睡眠の途中で体を痛めてしまうこともあります。

毎日使うものなので、最近疲れたなと感じるのであれば新しいものに交換してみることをおすすめします。最初にマットレスを選ぶ際に考えたいのが、高反発と低反発のどちらが良いかということです。高反発はかためで、寝た時に体が体重で沈み込まないという特徴があります。体勢が崩れないため、腰痛になりにくいと言われることもあるタイプです。

ただ、固すぎると逆に腰が痛くなることもあるので注意が必要です。横向きか上向きでも、寝心地が変わるという点にも十分に気をつけてください。一方、柔らかくてリラックスした眠りを好むのなら低反発タイプがおすすめです。低反発は程よく体が沈み込むので、布団に包み込まれたような感じになります。寝心地が良い、ふかふかした感触が楽しめるため人気も高いです。柔らかすぎると腰が沈み込んで腰痛になる危険性もあるので、購入する際は実際に横になって体がどの程度沈むのか確認してください。購入したてのマットレスがややかためで、使っているうちに柔らかくなる点にも注意することが大切です。

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