みんなにオススメしたいマットレス
2019年9月6日

自分に合うマットレスの探し方と比較する時のポイント

睡眠は健康な体作りに欠かすことができない大切なものですが、ただ単に睡眠時間を確保すればよいというものではありません。

実は日本人の多くを悩ませる腰痛も、マットレスの選び方や比較方法を誤ってしまうと症状を悪化させてしまう原因の一つになると危惧されています。まずマットレスを選ぶときに重要なのが、横になって眠っている時に体にかかってくる負担を減らすことです。マットに横になってから長時間同じ姿勢で眠り続けていれば、体の中で腰などの重い部分に大きな負担がかかる事になります。その負担を軽減できるのが耐圧分散性の高いマットレスを選ぶことです。

使用することで睡眠時の腰の部分にかかる負担を軽くしてくれるため、快適な睡眠が得られて腰痛対策としても効果的です。また、眠っている時には人は身体からコップ1杯にもなる汗をかくと言われていることから、通気性の高い製品を選ぶことも重要なポイントになります。吸湿がきちんとできないものだと快適な眠りを得るのは難しいため、十分通気性を確保できるものを選ぶことが大切になります。

さらに一日のおよそ3分の一を過ごすことを考えれば、耐久性の高さも大切です。安心して長く使い続けられるようなしっかりとした造りになっているかどうかは、耐久テストで基準をクリアしているものを選ぶのがポイントです。比較するにしても、厚みや寝心地の良さは自分自身が実際に使って見ないとなかなか違いを実感するのは難しいものです。比較する際には遠慮することなく店舗で自分自身で横になって使い心地を確かめてみる事がおすすめです。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *